筋トレモード

筋肉を強く大きくするための独自のプログラムの組合せにより、筋ト レを実現します。筋肥大刺激プログラムはヒトの運動神経が強い筋 収縮を起こす時の刺激パルス信号と同様の電気信号を与えるので、 実際の筋トレに近い感覚で筋肉を鍛えることが可能です。その後に はインターバルトレーニング刺激プログラムが組み込まれており、高 強度インターバルトレーニング（High Intensity Interval Training, HIIT）を模したトレーニングが体験できます。

インナーマッスルモード

正しい姿勢の維持に不可欠なインナーマッスル（体感部 の筋群）をトレーニングするプログラムが、独自のプログ ラムで鍛えることが可能です。今まで難しかった体感を 強くするために必要な腸腰筋や骨盤低筋群などを鍛え ることのできる刺激プログラムです。

ゆったり運動モード

筋肉の収縮と弛緩を考慮した刺激プログラムが組み込まれ ており、最小不可欠な筋トレ刺激プログラムも入っています のでゆるやかに刺激を行います。

ウォーキング・ジョギングモード

運動生理学の研究成果をもとにして、有酸素運動に近い効果を得るこ とができる刺激プログラムです。この刺激プログラムを利用することによ り、体を動かす事なく、有酸素運動（例：ウオーキング、ジョギング）に近 い効果を得ることができます。

ひきしめモード

軽い筋収縮を伴う刺激プログラムです。一定の出力で筋収縮を連続して起こすことが特徴になります。

サーキット・トレーニングモード

筋トレの無酸素運動の要素とウォーキング・ジョギングでの有酸素運動の 要素をフルに取り入れ、一般的なスポーツジムで行う30分程度の運動を 定したプログラムです。